Giáo dục giới tính giúp ngăn nạn xâm hại trẻ: Nói gì với trẻ về tình dục? Con trai và "con dâu" Hường học cùng nhau từ lớp Sáu, đến lớp Bảy thì thích thích, rồi yêu nhau. Thấy con bé mập, bụng to lên, cha mẹ chỉ nghĩ đơn giản con gái ở yên trong nhà do dịch, ăn Tập thể dục buổi sáng có thể không mang lại cảm giác bản năng như buổi sáng sớm, nhưng nó cũng mang lại nhiều lợi ích. Hoạt động thể chất có thể làm tăng lưu lượng máu khắp não và cơ thể, giúp bạn tràn đầy năng lượng vàcải thiện sức khỏe tim mạch. Hà Nội - vội vàng đến khó thở! Trong một buổi đêm khó ngủ, lên mạng tôi đọc được 1 đoạn này: "Nếu một ngày bạn đến Hà Nội và chẳng thể ngủ, bạn có thể bước ra ngoài phố để nghe tiếng đêm Hà Nội thở, để thấy một Hà Nội trong dáng vẻ trầm tĩnh xưa Nàng bỗng hé mắt tỉnh dậy, giọng nàng như chim hót buổi sớm: "Chàng đã dậy rồi ử Chàng yêu thiếp đi nào" Rồi vòng tay ngà ngọc của nàng lại kéo chàng nằm đè lên thân hình tuyệt mỹ của nàng, dục tình trong người Sinh lại được đánh thức dậy, cả hai cuồng Buổi tối tắm nước ấm có nhiều lợi ích: Làm dịu căng thẳng, sạch lỗ chân lông, thư giãn xương cốt sau một ngày dài làm việc. 8. Ăn kiwi. Nhiều người thích ăn trái cây vào buổi sáng nhưng có một số loại trái cây mà chúng ta ăn ngon hơn vào buổi tối, như trái kiwi. n7yQ30f. Sức khỏeTư vấn Chủ nhật, 3/3/2019, 0003 GMT+7 Quan hệ tình dục vào buổi sáng là cách khởi động ngày mới tuyệt vời và rất tốt cho tim mạch. "Yêu" vào buổi sáng đem lại rất nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo các nghiên cứu, ân ái vào buổi sáng thường mãnh liệt hơn đêm khuya và rất dễ đạt cực khoái ở cả nam lẫn nữ. Dưới đây là những lợi ích khi quan hệ tình dục vào buổi sáng, theo Healthline Nhiều năng lượng cho ngày mới Quan hệ tình dục làm tăng endorphin và oxytocin, hormone kích hoạt trung tâm khoái cảm cho não, làm dịu đi từng tế bào thần kinh. Ân ái làm tăng nồng độ IgA, một kháng thể giúp chống nhiễm khuẩn, giúp bạn khỏe mạnh hơn trong mọi trường hợp. Vì vậy, mỗi lần sinh hoạt tình dục, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng, bộ não sảng khoái, minh mẫn hơn, giúp bạn bắt đầu ngày mới lạc quan và tươi tắn. Đây là nguồn năng lượng tốt nhất cho một ngày. Ảnh Health Một nghiên cứu khác ở đại học Cincinnati Mỹ cho thấy tác động giảm căng thẳng sau khi một lần quan hệ tình dục có thể kéo dài tới 7 ngày. Điều này khẳng định quan hệ tình dục có lợi ích lâu dài trong việc giảm căng thẳng, nhất là khi nó được bắt đầu vào một buổi sáng sớm. Giúp bạn trẻ trung và nóng bỏng hơn Buổi sáng khi đạt cực khoái, máu trong cơ thể sẽ tuần hoàn tốt hơn, nồng độ estrogen tăng, làm da và tóc trở nên khỏe mạnh, tươi tắn. Mức tăng của estrogen và testosterone mang lại lợi ích tối ưu trong việc ngăn ngừa lão hóa, giúp chúng ta trông vui vẻ và trẻ trung lâu hơn. Hơn nữa, quan hệ tình dục còn đốt cháy calo. Theo các chuyên gia, cứ mỗi giờ quan hệ tình dục tương đương chạy bộ trong 30 phút Người đàn ông trung bình đốt cháy 240 calo và phụ nữ 180 calo. Vì thế, quan hệ vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích về cả sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài. Giảm nguy cơ bệnh tật Một nghiên cứu năm 2010 tại Đại học Queens ở Belfast Bắc Ai-len phát hiện những người có thói quen quan hệ tình dục ít nhất 3 lần một tuần có thể giảm một nửa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ so với người "lười yêu". Nếu những lần quan hệ đó đều được tiến hành vào buổi sáng sớm thì tỷ lệ này còn cao hơn nữa, lên tới 70%. Trước đó, nghiên cứu của trường Đại học Nottingham Vương quốc Anh vào năm 2009 cũng cho thấy nam giới quan hệ tình dục mỗi ngày sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng và làm tăng cơ hội thụ thai của tinh trùng. Nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt của những người thường xuyên quan hệ tình dục vào buổi sáng cũng giảm. Theo tiến sĩ Jane Greer, một chuyên gia về trị liệu tình dục của Mỹ, do tính chất "chớp nhoáng" lúc sáng sớm nên các màn ái ân luôn diễn ra rất khẩn trương. Các cặp đôi sẽ phải hoạt động với cường độ mạnh trong một khoảng thời gian khá ngắn ngủi, tim phải làm việc nhanh hơn, số nhịp đập tăng mạnh, chính là bài "tập thể dục" tự nhiên rất tốt cho tim. Duy trì thói quen này, sau vài năm, bạn sẽ có trái tim khỏe mạnh hơn hẳn những người khác. Thúy Quỳnh Dậy sớm là bí quyết của nhiều người thành công. Từ vận động viên đến bác sĩ, những người có hiệu suất công việc cao đều khuyên bạn nên thức dậy sớm vì điều này giúp bạn có khởi đầu cho một ngày mới, cũng như có nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc tại gia đình và nơi làm việc. 1. Lợi ích của dậy sớm Cải thiện chức năng nhận thứcNhững người dậy sớm thường tập trung tốt hơn, tỉnh táo hơn và tràn đầy năng lượng trong suốt cả nhiều mối liên hệ giữa thức dậy sớm và thành công, một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những người làm việc vào buổi sáng thường chủ động và có định hướng mục tiêu hơn, có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt và học tốt ở trường, cuối cùng sẽ vào các trường đại học tốt và có được công việc lương nghiên cứu năm 2008 cho thấy sinh viên đại học tự xưng là “người dậy sớm” có điểm tổng kết cao hơn những người thức khuya. Ngủ kém có liên quan đến hiệu suất nhận thức kém đi, bao gồm trí nhớ kém, khó tập trung suy nghĩ và thay đổi tâm Chất lượng giấc ngủ tốt hơnNgủ đủ giấc giúp cải thiện huyết áp, hệ thống miễn dịch, các chức năng cơ bản của não, tâm trạng và cho cơ thể bạn thời gian để tự làm lành. Thức dậy sớm giúp bạn đi ngủ sớm dễ dàng hơn, đồng thời giữ giấc ngủ và thời gian thức phù hợp sẽ điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và dẫn đến giấc ngủ sâu hơn vào ban người có thời gian biểu của giấc ngủ phù hợp sẽ ít mệt mỏi hơn trong ngày. Mặt khác, những người thức khuya và dậy muộn có nhiều khả năng bị rối loạn giấc ngủ và thường xuyên mệt lợi ích của giấc ngủ chất lượng bao gồmCải thiện tâm trạngTập trung tốt hơnGiảm nguy cơ béo phì và các bệnh mãn tính khácMặt khác, giấc ngủ thiếu chất lượng có thểLàm hệ thống miễn dịch suy yếuNguy cơ cao huyết áp, bệnh tim và tiểu đườngGiảm ham muốn tình Thêm thời gian để ăn sángNếu thức dậy muộn và phải lao ra khỏi cửa, nhiều khả năng bạn sẽ ăn vội một món ăn nhanh và không tốt cho sức khỏe hoặc bỏ bữa sáng hoàn toàn. Những người ngủ muộn và dậy muộn ăn nhiều hơn 248 calo mỗi ngày, nhưng chỉ ăn một nửa lượng trái cây và rau khuyến cáo, không những vậy, họ còn uống nước ngọt và ăn thức ăn nhanh nhiều gấp đôi so với những người ngủ và dậy thức dậy sớm, bạn có thời gian để chuẩn bị bữa sáng đầy đủ và lành mạnh. Nhờ no từ bữa ăn đầu tiên, bạn có nhiều khả năng đưa ra lựa chọn ăn vặt lành mạnh hơn vào cuối ngày, giúp giảm thiểu nguy cơ tăng cân và béo phì. Dậy sớm có tốt không? - Có, dậy sớm giúp bạn có thêm thời gian để ăn sáng Thời gian tập thể dục buổi sángĐối với những người bận rộn, buổi sáng sớm có thể là thời gian duy nhất để tập thể dục. Sau những ngày học dài hoặc làm việc, không dễ để dành thời gian đến phòng tập rèn luyện và bạn có thể cảm thấy không có động thể dục vào buổi sáng, khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng nhất, không chỉ bắt đầu một ngày của bạn bằng niềm hứng khởi may mắn mà còn quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện tâm trạng, điều chỉnh lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng nhận thức và nhiều lợi ích để chai nước, giày hoặc thảm tập cạnh giường để bạn có thể ra khỏi giường và bắt đầu thói quen tập thể dục của mình. Hãy giữ cho nó đơn giản và dễ dàng để bạn có thể thực hiện nó hàng ngày. Tập thể dục với một người bạn hoặc tham gia một lớp học để giúp bạn trau dồi thói quen nhất Tâm trạng và sức khỏe tinh thần tốt hơnNhững người thức dậy sớm có suy nghĩ tích cực hơn so với những con cú đêm. Họ được cho là lạc quan, dễ chịu, tận tâm và hài lòng với cuộc sống. Phụ nữ dậy sớm cũng ít có nguy cơ mắc các bệnh tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo người thức dậy sớm cũng thường đi ngủ sớm hơn. Khi bạn ngủ đủ 7 đến 9 tiếng được khuyến nghị, cơ thể và tâm trí của bạn có đủ thời gian để tự phục hồi, giúp cơ thể và tinh thần khỏe mạnh Giảm căng thẳngBằng cách thức dậy sớm, bạn có thể giảm thiểu căng thẳng và hoàn thành công việc mà không phải mất thêm thời gian hay bất kỳ áp lực nào. Không cần phải vội vã đến những nơi vì lượng xe cộ đỡ đông đúc, bạn có thể thong thả di chuyển và không sợ đến muộn. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng cải thiện khả năng giải quyết vấn đề của Tăng năng lực tổ chức và hiệu suấtNhiều người dậy sớm tận dụng buổi sáng của họ bằng cách đặt mục tiêu và lập kế hoạch trong ngày. Lập kế hoạch có liên quan đến việc cải thiện năng suất khi bạn có thêm thời gian trong ngày để hoàn thành sớm nhiệm vụ hoặc thử những điều mới. Nó giảm thiểu sự hay quên, đặc biệt nếu bạn đã viết ra kế hoạch hàng ngày của ra, mọi người có xu hướng tỉnh táo vào buổi sáng và giúp bạn có thời gian hoàn thành công việc không bị gián Buổi sáng yên bìnhThức dậy sớm không phải chỉ giúp làm việc hiệu quả hơn. Nếu bạn có con hoặc sống với người khác, bạn có thể sử dụng buổi sáng sớm để tận hưởng thời gian cho bản thân và có một thói quen thư giãn, yên tĩnh vào buổi với những người làm việc vào buổi sáng, bạn có thể bỏ qua quãng đường đi làm nặng nề để đến nơi làm việc và đến đó trước giờ cao điểm bằng cách thức dậy sớm hơn một chút. Đi làm sớm hơn cũng giúp bạn có thời gian hoàn thành công việc trước khi người khác đến và có khả năng khiến bạn mất tập trung. Dậy sớm có tác dụng gì là thắc của nhiều người hiện nay Da khoẻ hơnNhững đêm dài có thể để lại dấu vết trên da bạn những đường nhăn, nếp nhăn, nhợt nhạt và mí mắt sưng hoặc sụp. Thiếu ngủ cũng có thể góp phần gây ra mụn trứng ngủ ngon giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Trong khi ngủ, các tế bào da của bạn tái tạo, đồng thời tăng lưu lượng máu và collagen giúp phục hồi các tác hại từ môi trường và tia cực ra, khi đi ngủ sớm hơn, bạn có nhiều thời gian hơn để thực hiện các cách chăm sóc da tốt, chẳng hạn như rửa mặt. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu bạn thức dậy với gương mặt toả sáng khi ngủ sớm dậy sớm. Ngủ sớm còn giúp giảm quầng thâm, do chất lỏng tích tụ dưới mắt do thiếu ngủ. 2. Làm thế nào để dậy sớm? Có rất nhiều tác dụng tốt của việc dậy sớm, nhưng làm thế nào để thay đổi thói quen ngủ nướng, hãy tham khảo các phương pháp dưới đây để tạo thói quen tốt cho giấc ngủ và tận hưởng những lợi ích mà thói quen lối sống lành mạnh mang trở thành người dậy sớm tự nhiên sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều và có thể khó khăn lúc đầu, nhưng bạn có thể rèn luyện cơ thể và tâm trí của mình để thức dậy dễ dàng hơn. Với những lợi ích của việc dậy sớm, sau đây là một số cách để bắt đầu dậy Xây dựng lịch trình đi ngủMột lịch trình ngủ nhất quán giúp cải thiện thời gian nhịp sinh học của bạn và cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đặt lịch ngủ để bạn có thể ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi Vệ sinh giấc ngủVệ sinh giấc ngủ đề cập đến những thói quen và thực hành lành mạnh để tạo điều kiện cho giấc ngủ. Một số cách bạn có thể tăng cường vệ sinh giấc ngủ tốt bao gồmPhòng ngủ mát mẻ, tối và yên tĩnhHạn chế các thiết bị điện vào ban đêmTránh ăn nhiều trước khi đi ngủTuân theo thói quen thư giãn trước khi đi ngủTránh tập thể dục mạnh vào ban đêmĂn thực phẩm nguyên hạt và uống nước lọc vào ban ngàyHạn chế sử dụng thiết bị điện tử ánh sáng xanh 60 phút trước khi đi ngủBằng cách cải thiện vệ sinh giấc ngủ của bạn, bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ chất lượng hơn và thức dậy vào buổi sáng cũng Để đồng hồ báo thức ra xa giườngNếu báo thức của bạn ở cạnh giường, bạn có thể dễ dàng nhấn báo lại cho đến khi nhận ra mình đã đi ngủ thêm hai giờ. Đặt nó ra xa giường của bạn — trên tủ trang điểm hoặc giá sách ở phía bên kia của căn phòng — buộc bạn phải đứng dậy để tắt nó đi. Sau khi thức dậy, không có lý do gì để trở lại giường, vì vậy bạn có thể bắt đầu buổi sáng của mình dễ dàng hơn. Bạn hãy để đồng hồ báo thức ra xa giúp dậy sớm đúng giờ và dậy sớm không mệt Ra khỏi giường ngay lập tứcNgay khi thức dậy, hãy ra khỏi giường và bắt đầu ngày mới. Mặc dù rất khó, nhưng việc nằm trên giường sau khi thức dậy chỉ khiến bạn khó thức dậy hơn và bạn có thể vô tình ngủ Tử tế với chính mìnhBạn có thể không thích trở thành người dậy sớm chỉ sau vài ngày, đặc biệt nếu bạn đã quen với việc thức khuya và ngủ nướng. Đừng khó xử với bản thân nếu bạn ngủ qua loa và thức dậy muộn hơn dự kiến. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể ngủ nướng, miễn là nó không trở thành thói quen quá mức. Nếu bạn quá khắt khe về việc thức dậy sớm, ngay cả khi bạn cảm thấy không khỏe hoặc kiệt sức, bạn có thể bực bội với việc dậy sớm và tìm thêm lý do để tránh việc này. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo XEM THÊM Bé ngủ không sâu giấc nên xử lý ra sao? 8 lời khuyên rèn luyện bản thân để thức dậy vào buổi sáng Thường xuyên khó ngủ là triệu chứng của bệnh gì? Bỏ qua nội dung Fanfic Hunhan Fanfic các couple khác Fanfic Chanbaek List đam mỹ. Chuyển ver About us Làm tình buổi sáng sớm Yaoi oneshot Pass “cho một một đêm đêm đêm”, viết bằng số, không cách. Pass For who doesn’t understand Vietnamese, the password is “for one one night night night”, write them as the number, don’t use space on your keyboard. 411999 Làm tình buổi sáng sớm Yaoi oneshot Điều hướng bài viết Tôi vẫn không hiểu vì sao nhiều đàn ông lại có những suy nghĩ về việc làm tình vào buổi sáng rất khó giải thích. Như là tỉnh dậy vào buổi sáng thì thấy một thứ đang bò lồm cồm trong chăn, đương nhiên không phải là con mèo lông lá mà hắn nuôi. Hay tỉnh dậy xuống nhà thì thấy cô ấy chỉ mặc duy nhất một cái tạp dề đang làm bữa sáng…Tôi thì chỉ nghĩ là ít nhất hãy tắm trước khi đi ngủ, bởi vì có những lúc chúng ta quá mệt mỏi để còn muốn làm tình lúc nửa đêm. Và chẳng ai muốn làm tình vào buổi sáng trong cảnh chàng thì mắt sưng húp vì thiếu ngủ, nàng thì rã rời vì mãi 3 giờ sáng đêm qua vẫn đang “bị” làm tình rồi lúc này lại phải quan hệ duy nhất có một thứ cho tôi dư vị say đắm hơn cả ái ân thì đó là làm tình vào buổi sáng. Đa vị, đa tầng, đa khoái cảm và chẳng có điều gì giới hạn cảm xúc chúng ta có được khi làm tình trong một sớm bình minh.… Mở mắt ra chợt phát hiện bạn gái đang ngắm mình bằng nụ cười thật bình yên, nếu như không phải đàn ông thì có thể đã hạnh phúc mà bật khóc.… Chìm trong những nụ hôn của cô ấy, nhận ra bản thân đang ngừng trôi trước những thứ thân quen, vẫn mùi hương từ mài tóc dài đang rủ xuống ấy, vẫn nụ cười khoái chỉ của cái người xinh đẹp ấy khi họ ngồi trên bụng mình vén tóc cười trong nắng sớm.… Đang mải thì thầm những điều ngọt ngào khi ngắm nàng cười thì lại bị kéo vào hôn, lại hôn, lại hôn, tiếp tục hôn cho đến khi cô ấy dừng lại, nhìn thẳng vào mắt mình môi run run giận dỗi nói “Đừng có làm em yêu anh thêm nữa” rồi òa khóc.… Vì một thứ ham muốn mãnh liệt nào đó mà khi tỉnh lại phát hiện mình đang nằm chặt tay bạn gái đè xuống hôn ngấu nghiến khiến cô ấy hụt hơi.… Từ một cắn trên vai, có một giây sực tỉnh, nghe được tiếng nhạc đang bay trong phòng là bài hát cả hai cùng nghe khi lần đầu tỏ tình. Chỉ kịp cười một giây nữa trước khi cô ấy kéo mình trở lại về với đam mê.… Rồi trong một cái khoảnh khắc vừa làm tình xong nào đấy, nhìn thấy cô ấy vẫn đang thở hổn hển, mồ hôi lấm tấm trên ngực, đang lấy hai tay che mặt vì ngượng mà cười một cách thánh thiện khác hẳn con người của lúc từng có những lúc tôi lãnh cảm đến u uất trong sự khắc kỷ của bản thân, ký ức về “tình” trong những lúc làm tình vào buổi sáng là thứ khiến tôi còn muốn được yêu. Những ký ức như thế đủ mạnh để khi tất ùa về, trở thành một bàn tay đặt nhẹ lên vai, nhắc rằng tôi sinh ra để yêu và thuyết phục bản thân đừng nên khắt khe giam mình trong cô độc quá câu chuyện về tình dục của tôi thì nhiều, nhưng mà có hai thứ khiến tôi nhớ nhất. Đó là cảm giác mệt mỏi đến kiệt quệ, nằm cạnh bạn gái trong bóng tối lúc cô ấy cũng đang thở nặng nề vì kiệt sức. Cả hai chẳng có sức để làm tình, chỉ để những đầu ngón tay chạm vào nhau, nhẹ nhàng nhâm nhi dòng điện nhỏ cứ chạy từ cái chạm ấy lan ra cơ thể của cả hai, gồng mình lên trong thứ cực khoái vô hình ấy rồi chìm vào trong giấc ngủ từ lúc nào không hay. Chỉ một giấc ngủ như thế cũng đủ để tôi và cô ấy hồi sức toàn bộ sau một biết từ lúc nào, làm tình khi sáng sớm trở thành sở thích mới của chúng tôi bởi cả hai đều thích việc được ôm nhau ngủ thật ấm áp sau một ngày mệt và khi đã lại sức rồi thì có thể mặc nhiên cắn xé nhau đến vô cùng. Cảm giác được thả lỏng khi ngủ dậy còn giá trị hơn bất kỳ lần tắm nước nóng nào. Thậm chí cảm giác khi hôn dưới vòi sen trong tiếng nhạc của một sáng chủ nhật cũng rất khác ham muốn tình dục lúc nửa cùng, hạnh phúc nhất có lẽ là khi quỳ xuống bên giường, ngắm cô ấy say ngủ, đặt một nụ hôn lên trán, đưa tay lùa vào trong mái tóc dài mà tôi đã yêu ấy, định kề môi nhưng dừng lại, chỉ thì thầm một điều thật nhẹ nhàng rồi đứng dậy bước thêm Viết cho bố mẹ có con học cấp 2 Gần 15 năm đi dạy, 5 năm đầu tập trung đại học, 5 năm tiếp theo là cấp Ba, và 5 năm trở lại đây thì chủ yếu là cấp Một, cấp Hai. Nhưng dính...— TẠP CHÍ MENBACK Theo Lu Ảnh Pinterest Tải về bản PDF Tải về bản PDF Tình dục là cách tuyệt vời để thư giãn sau những mệt mỏi, nhưng không nhất thiết bạn phải để dành cuộc vui vào buổi tối. Nếu bạn và người ấy thức dậy và cảm thấy hứng khởi, tại sao không tận dụng điều đó và bắt đầu ngày nghỉ bằng một cách sảng khoái? Tuy nhiên, đừng quên rằng bạn cần chọn thời gian thích hợp, đặc biệt là nếu một trong hai có lịch trình bận rộn vào ban ngày. 1 Thoải mái và tự phát nếu bạn có thời gian. Tình dục tự phát có thể trở nên rất kích thích, nhưng không phải lúc nào cũng thiết thực, đặc biệt là khi bạn có việc cần làm và nơi cần đến.[1] Tuy nhiên, nếu đó là một sáng cuối tuần lười biếng, đừng ngại có một cuộc “mây mưa” ngoài dự tính. Hãy bắt đầu bằng cách âu yếm người ấy và để mọi chuyện diễn ra tự nhiên. Chẳng hạn, bạn có thể đánh thức nửa kia bằng những nụ hôn nhẹ nhàng, sau đó dẫn dắt bằng một vài động chạm gợi cảm. Nếu đối phương bị cuốn vào, cả hai có thể tiếp tục thực hiện kiểu quan hệ tình dục ưa thích. 2 Hẹn nhau sẽ làm tình vào buổi sáng nếu bạn có lịch trình bận rộn. Nếu bạn lúc nào cũng bận rộn chuẩn bị vào buổi sáng, việc lên kế hoạch một chút có thể hữu ích.[2] Hãy nói chuyện với người ấy về thời điểm thích hợp cho cả hai, thậm chí nếu như phải dậy sớm hơn một chút hoặc thay đổi một vài việc nhỏ trong lịch trình buổi sáng.[3] Chẳng hạn, bạn có thể nói với vợ/chồng rằng “Anh thấy sao nếu chúng ta cho lũ trẻ ngủ ở nhà mẹ vào thứ Sáu? Như vậy, anh và em sẽ có một chút thời gian riêng tư dành cho nhau vào sáng thứ Bảy rồi cùng đi đón con.” Lên kế hoạch trước cũng là cách hay để tránh cảm giác thất vọng nếu bạn đang có hứng vào lúc đó còn người ấy thì không hoặc ngược lại. Nếu cả hai thỏa thuận trước về thời gian và có tư tưởng mong muốn điều đó, sẽ không ai phải thất vọng. 3 Đi ngủ sớm nếu bạn muốn có nhiều năng lượng hơn vào buổi sáng. Sẽ khó mà hưng phấn khi bạn đang gật gù vì thiếu ngủ. Nếu bạn thích làm tình vào buổi sáng, hãy đi ngủ sớm hơn thường ngày một chút để có thể thức dậy sảng khoái và sẵn sàng cho “chuyện ấy”.[4] Chẳng hạn, nếu bạn thường đi ngủ vào lúc 11 giờ tối và thức dậy đầy mệt mỏi vào sáng hôm sau, thử lùi giờ đi ngủ lại vào khoảng 9 giờ 30 phút hoặc 10 giờ. Như vậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng hơn khi thức dậy. 4 Dậy sớm trước giờ đi làm hoặc đi học để có dư dả thời gian. Việc phải lo lắng làm sao ra khỏi nhà đúng giờ có thể khiến tâm trạng bạn bị ảnh hưởng. Để tránh cảnh giác vội vã hoặc phân tâm, hãy đặt báo thức để bạn có thể dậy sớm hơn và quan hệ tình dục một cách thoải mái.[5] Chẳng hạn, nếu bạn thường thức dậy lúc 7 giờ sáng, cố gắng đặt báo thức vào lúc 6 giờ. Tuy dậy sớm hơn nhiều nhưng bạn sẽ không đến nỗi quá mệt mỏi vì có cuộc vui đang chờ phía trước. 1 Đánh răng nếu bạn lo ngại về hơi thở khi mới ngủ dậy. Không nhất thiết bạn phải ăn mặc chỉnh tề hay trang điểm đủ các bước trước hòa mình vào cuộc “yêu” buổi sáng, nhưng việc có một hơi thở thơm mát sẽ mang lại cảm giác thích thú cho đối phương. Vì thế, hãy cố gắng ra khỏi giường và đánh răng nhanh trước khi bắt đầu quan hệ tình dục.[6] Nếu bạn thích tiến hành ngay khi ngủ dậy, hãy để một ít kẹo bạc hà hoặc chai xịt thơm miệng trong tủ đầu giường để xử lý nhanh vấn đề về mùi.[7] 2 Đi vệ sinh trước và sau khi quan hệ. Hầu hết mọi người đều có xu hướng buồn tiểu vào buổi sáng khi mới thức dậy. Sẽ khó mà tập trung để tận hưởng cảm giác sung sướng khi bạn đang buồn tiểu, vì thế hãy dành một phút để đi vệ sinh trước khi ân ái. Bên cạnh đó, nhằm ngăn ngừa bệnh viêm đường tiết niệu, bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ xong.[8] Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, việc đi tiểu cả trước và sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp giảm nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn. 3 Dạo đầu từ tốn để cả hai có thời gian tỉnh táo. Có thể mất đôi chút thời gian để tỉnh táo vào buổi sáng, đặc biệt là nếu bạn dậy quá sớm. Thay vì cố gắng lao vào nhau một cách hoang dại hoặc mãnh liệt, bạn nên từ tốn và nhẹ nhàng. Cả hai có thể hôn nhau, ôm ấp, trò chuyện thân mật rồi dần dần mãnh liệt hơn.[9] Nếu không bị áp lực về thời gian, hãy dành thời gian để ôm kiểu úp thìa và rúc vào nhau sau khi quan hệ xong. Thậm chí bạn có thể ngủ lại một chút trước khi đi tắm và bắt đầu ngày mới. 4 Để người sung sức hơn chiếm ưu thế. Nếu như không phải là con người của buổi sáng, có thể bạn sẽ cảm thấy việc quan hệ tình dục vào lúc này là quá sức. Tuy nhiên, không hẳn là như vậy! Nếu một trong hai bạn cảm thấy sung mãn hơn khi vừa thức dậy, người đó có thể làm chủ cuộc chơi trong khi nửa kia thả lỏng và tận hưởng.[10] Chẳng hạn, nếu như cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, bạn có thể nằm phía trên hoặc âu yếm dần xuống dưới trong khi người ấy nằm và tận hưởng. 1 Đánh thức nửa kia bằng những động tác massage buổi sáng đầy kích thích. Bạn có thể đánh thức bạn đời dậy cùng hòa mình vào cuộc “mây mưa” bằng vài màn dạo đầu chậm rãi và gợi cảm. Nhẹ nhàng dùng tay xoa đùi của người ấy để kích thích máu lưu thông xuống vùng bẹn, hoặc lướt tay của bạn qua vai, cổ, ngực cũng như bất kỳ khu vực nhạy cảm nào mà họ thích được vuốt ve. Bạn cũng có thể cởi đồ ngủ ra và cọ cơ thể trần truồng vào nửa kia trong tư thế úp thìa. 2 Trải nghiệm với nhiều tư thế để không nhàm chán. Đừng giới hạn bản thân ở mãi một tư thế hay kiểu mà cả hai thường quan hệ. Hãy tăng thêm phần hào hứng cho cuộc “yêu” buổi sáng bằng cách thử điều gì đó khác. Chẳng hạn, hai bạn có thể[11] Thử tư thế 69 nếu cả hai đều thích quan hệ tình dục bằng miệng. Đây là cách hay để xử lý vấn đề hơi thở vào buổi sáng nếu bạn không muốn dậy và đánh răng ngay. Quan hệ ở tư thế úp thìa. Úp thìa là tư thế ấm áp và dễ dàng để quan hệ tình dục vào buổi sáng, đặc biệt là nếu cả hai đều ngái ngủ. Để người sung sức hơn nằm phía trên và dạng chân sang hai bên người bên dưới. Quan hệ theo kiểu doggy hay còn gọi là jiggy nếu bạn thích tư thế mãnh liệt hơn. Nếu bạn quá mệt để quan hệ tình dục thâm nhập hoặc bằng miệng, cả hai có thể tự thủ dâm hoặc thủ dâm cho nhau. 3 Sử dụng đồ chơi tình dục để tăng cảm hứng. Quá trình dạo đầu, lâm trận và lên đỉnh đôi khi mất rất nhiều thời gian nếu bạn ngái ngủ vào buổi sáng. Đồ chơi tình dục có thể mang lại khoái cảm mạnh mẽ mà bạn cần cho cuộc yêu đầy hứng khởi lúc đầu ngày. Hãy sử dụng trứng rung hoặc đồ chơi nào đó cho chính bạn hoặc người ấy nhằm kích thích và nâng cao cảm giác.[12] Nếu như lo lắng về bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, bạn nên hạn chế dùng chung đồ chơi với người khác. Nếu hai bạn đổi đồ chơi cho nhau, hãy bao bọc bằng bao cao su mới sau mỗi lượt sử dụng.[13] 4 Cùng tắm dưới vòi sen để tận hưởng hơi nước nóng. Buổi sáng là thời điểm hoàn hảo cho hoạt động quan hệ tình dục dưới vòi sen, đặc biệt là nếu bạn đang vội. Hãy cùng nửa kia vào nhà tắm, quan hệ tình dục rồi tắm rửa sạch sẽ sau khi xong việc.[14] Tắm cho nhau trong màn dạo đầu. Tạo bọt bằng tay hoặc dùng bông tắm và nhẹ nhàng rửa một số vùng nhạy cảm nhất cho người ấy. Nếu bạn cần thêm chất bôi trơn, hãy chọn loại có gốc silicon. Chất bôi trơn gốc silicon sẽ khó bị rửa trôi hơn so với một số sản phẩm cùng công dụng khác.[15] 5 Thêm phần kích thích cho bữa sáng bằng cách kết hợp với khoảnh khắc gợi cảm. Nếu có thời gian, hãy làm bữa sáng khỏa thân cùng nửa kia của bạn. Thử sáng tạo và biến món ăn thành một phần của màn dạo đầu, thậm chí là khi lâm trận.[16] Chẳng hạn, bạn có thể ngồi lên đùi người ấy và đút dâu một cách đầy gợi cảm, hoặc cho kem đánh bông lên những chỗ nhạy cảm của đối phương rồi liếm. 6 “Đánh nhanh, rút gọn” nếu bạn đang vội. Màn “mây mưa” đầy bất chợt, chóng vánh nhưng mãnh liệt vào lúc sáng sớm là khoảnh khắc lãng mạn khó quên. Nếu một trong hai hoặc cả hai đều bận nhưng lại rất muốn làm “chuyện ấy”, hãy quan hệ một cách nhanh chóng và say mê. Ngay cả khi không đạt cực khoái, bạn vẫn cảm thấy vui vẻ và xem như đó là khởi đầu sảng khoái cho những gì sẽ diễn ra trong ngày. Không nhất thiết hai bạn phải quan hệ tình dục thâm nhập. Cả hai có thể quan hệ tình dục bằng miệng, kích thích bằng tay hoặc thậm chí là giao hợp nhanh chóng nhưng mãnh liệt. Lời khuyên Quan hệ tình dục vào buổi sáng sẽ thú vị hơn nếu bạn giữ được tinh thần thoải mái và thư giãn. Đừng lo lắng quá nhiều về việc phải đạt cực khoái. Thay vào đó, chỉ cần thả lỏng và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Nhiều người có xu hướng muốn quan hệ tình dục hơn khi mới thức dậy. Điều này một phần là do nồng độ testosterone thường đạt mức cao nhất vào buổi sáng. Mặc dù bạn có thể cho rằng testosterone là hormone “nam”, nhưng thực ra nội tiết tố này giúp tăng cường ham muốn tình dục ở mọi giới.[17] Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

làm tình buổi sớm